Aktiviteter

Glæd dig selv

Aktiviteter

UNDERVISNING:


Underviser hold ved LOF Nord, Godthåbsgade 8 a, Nørresundby
Tirsdag, onsdag og torsdag. 


Yoga - den klassiske

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?

Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbejder med de forskellige muskelgrupper og med fokus på åndedrættet, der er meget vigtigt for vores velbefindende. Hver lektion vil slutte med en afspænding, evt. en fantasirejse og stille musik.


Se holdene og tilmelding på lof.dk/nord - tlf. 5918 3350
Du er også velkommen til at
Kontakte mig for at finde det hold der passer dig.

WEEKENDER:


STILLE YOGA
 

Afholdes ved LOF Nord, Godthåbsgade 8 a, Nørresundby
8. marts 2020 kl. 13.00 - 16.40

 

Stille Yoga kræver ikke, at du har deltaget i Yoga før, dvs.at både begyndere og øvede kan deltage og få udbytte at dette tilbud. Yoga i Stilhed, hvor det handler om at være - ikke at gøre! 

Genopbyggende Yoga er for dig som trænger til at forkæle krop og sind ekstra meget. Øvelserne er blide og udføres i langsomt tempo, hvorved krop og sind får mulighed for at løse op for spændinger. Forbindelsen mellem krop, åndedræt og sind bliver langsomt vækket, bringer dig i balance og giver overskud i hverdagens travlhed. Tid til den langsomme tænkning er vigtigt i vores liv, for at se nye sider af os selv.


Se hold og tilmelding på lof.dk/nord  - tlf. 5918 3350 

Kontakt mig for yderligere oplysninger.

SOMMER PROGRAM FOR 2020

OPLEVELSE OG FORDYBELSESTUR TIL DET MILDE OG SKØNNE SYDFYN MED OPHOLD PÅ DET IDYLLISKE BELIGGENDE CHRISTIANSMINDE HOTEL

28. august 2020 kl. 16.00 til 30. august 2020 kl. 14.00.

 

Har du lyst til et par døgn, hvor du kan trække dig tilbage i skønne omgivelser?


Her kan du slippe hverdagen for en stund og have omsorg for dig selv.


Morgenen starter med Chi Gong med udsigt over Svenborgsund.

I løbet af dagen er der yogaøvelser, åndedrætsøvelser, meditationer og inspirerende oplæg.


Alle kan deltage og det er ikke en forudsætning, at du har prøvet Chi Gong og Yoga før. Du skal blot have lyst til at være med og få slebet nogle nye facetter på DIN DIAMANT.


Der er indlagt tid til at bade- og gåture. 

 

Pris:  
Enkeltværelse 3.770,00 kr. 
Delt dobbeltværelse. kr. 3.370,00 kr.  


Inkluderer:

2 x overnatninger i værelser med udsigt over Svendborgsund
2 x fantastiske morgenbuffet, 2 x frokost, 2 x 2-retters aftensmenu. 

Forfriskninger, vand, kaffe og te

Drikkevarer i øvrigt for egen regning og tillæg for vegetarmad

10 timers undervisning

 

Tilmelding senest 15. juni 2020:

Du melder dig til kurset ved at kontakte mig. Oplys navn, adresse, telefonnummer og e-mail. Du får opgivet mit bankkonto nr. og indbetaler Depositum på kr. 1.200,00 kr. og resten betales 7. juli 2020.

RETRÆTE PÅ DEN GRÆSKE Ø LESBOS

Glæd din sjæl og krop


Der er i flere år arrangeret en tur til Molyvos Lesbos, Grækenland.

Turen afholdes ikke i år 2020.

Kontakt mig endelig hvis du er interesseret i 2021. 

Se tidligere program fra 2019 til din orientering


Se video fra albummet Molyvos på facebook.



Tove Riis Flensburg

Molyvos Lesbos, Grækenland

Tove Riis Flensburg, Vikingevej 3, 9400 Nørresundby

Email: Tove@triif.dk  website: www.triif.dk  Facebook:  tove.riisflensburg